Le Ramadan pour le nul

Le jeûne pendant le mois de Ramadan 2012 peut être bon pour votre santé si c'est fait correctement.
Lorsque le corps est privé de nourriture, il commence à brûler les graisses afin qu'il puisse faire de l'énergie. Cela peut conduire à la perte de poids. Toutefois, si vous jeûnez pendant trop longtemps votre corps finira par commencer à décomposer les protéines musculaires de l'énergie, ce qui est malsain pendant Ramadan.

Dr Razeen Mahroof, un anesthésiste d'Oxford, dit qu'il ya une forte relation entre l'alimentation et la santé.
"Le ramadan n'est pas toujours considéré comme étant une occasion de perdre du poids parce que l'aspect spirituel est souligné de façon plus générale que l'aspect santé», dit-il. "Cependant, il ya une grande chance d'obtenir les avantages physiques ainsi."
Source d'énergie

Les changements qui se produisent dans le corps durant un jeûne dépend de la longueur du jeûne continu. Le corps entre dans un état de jeûne de huit heures ou plus après le dernier repas, quand l'intestin se termine nutriments absorption de la nourriture.
Dans l'état normal, le glucose corps, qui est stocké dans le foie et les muscles, est la source principale du corps de l'énergie. Au cours d'une rapide, ce magasin de glucose est utilisé en premier pour fournir l'énergie. Plus tard dans la rapide, une fois que le glucose est épuisé, la graisse devient la source suivante de l'énergie pour le corps.

Avec un jeûne prolongé de plusieurs jours ou semaines, le corps commence à utiliser des protéines pour l'énergie.
Ceci est la description technique de ce qui est communément connu sous le nom «famine». Il est clairement malsain. Il implique la protéine d'être libéré de la dégradation du muscle, qui est pourquoi les gens qui meurent de faim l'air très mince et deviennent très faibles.
Cependant, il est peu probable d'atteindre le stade la famine pendant le Ramadan parce que le jeûne est rompu par jour.
Transition en douceur
Comme le jeûne du Ramadan ne dure que du matin au soir, l'énergie du corps peut être remplacé dans les repas avant l'aube et au crépuscule.
Ceci fournit une transition en douceur de l'utilisation du glucose en graisse comme source principale d'énergie, et empêche la dégradation du muscle pour les protéines.

Dr Mahroof dit l'utilisation de graisse pour l'énergie contribue à la perte de poids. Il préserve les muscles et réduit éventuellement votre taux de cholestérol. En outre, les résultats de perte de poids dans un meilleur contrôle du diabète et réduit la pression artérielle.
"Un processus de désintoxication se produit également, parce que toutes les toxines stockées dans la graisse du corps sont dissous et éliminé de l'organisme», explique le Dr Mahroof.

Après quelques jours de la rapide, des niveaux plus élevés d'endorphines apparaissent dans le sang, vous rendant plus alerte et en donnant un sentiment général de bien-être mental général.Restez vigilant durant le Ramadan 2012.

Une alimentation équilibrée et d'apports liquidiens est important entre les jeûnes. Les reins sont très efficaces pour maintenir l'eau du corps et des sels, tels que le sodium et le potassium. Toutefois, ceux-ci peuvent être perdus par la transpiration.
Pour empêcher la dégradation musculaire, repas doit contenir suffisamment d'énergie alimentaire, tels que les hydrates de carbone et un peu de graisse.
"La façon d'aborder votre alimentation pendant le jeûne est similaire à la façon dont vous devriez manger en dehors du Ramadan," a déclaré le Dr Mahroof. "Vous devriez avoir une alimentation équilibrée avec la bonne proportion de glucides, lipides et protéines."

Ramadan, le mois de jeûne musulman, implique de s'abstenir de nourriture, de boisson, relations sexuelles, de fumer et d'autres vices entre le lever et le coucher du soleil. Sa conclusion est marquée par l'Aïd Al-Fitr, l'une des deux grandes fêtes islamiques.

Bien que l'accent du Ramadan 2012 est spirituelle - en faisant des prières supplémentaires, l'aumône et d'autres d'autres actes de cultes sont recommandés - de nombreuses cultures placer un accent étonnant sur les denrées alimentaires durant ce mois sacré. Iftar, le repas au cours de laquelle les musulmans rompent leur jeûne, est très attendu, et même les enfants qui ne sont pas à jeun regard en avant à la propagation de la nourriture chaque soir du mois de Ramadan.

Le tableau Iftar

Lors d'une iftar marocaine, les dates, le lait, jus de fruits, bonbons et fournissent généralement la flambée du sucre nécessaire après une journée de manquer de nourriture. Harira, une lentille copieux et soupe à la tomate, satisfait la faim et redonne de l'énergie. Œufs durs, pâtisseries à base de viande ou fruits de mer-remplie (briouats), les poissons frits, et des crêpes peut également être servi pendant les repas du Ramadan.

Des lots importants de bonbons comme sellou et chebekia sont traditionnellement préparé à l'avance pour une utilisation tout au long du mois, comme le sont les cookies et autres pâtisseries. Ceux-ci, et d'autres spécialités on trouve dans la liste des Recettes Ramadan peut être fait toute l'année, mais ils sont particulièrement populaires durant ce mois sacré du Ramadan.

Ramadan 2012 (également connu sous le nom Ramadhan ou Ramzan) est le neuvième mois du calendrier islamique. Il s'agit d'une période de prière, le jeûne, la charité qui donne et l'auto-responsabilisation pour les musulmans dans le Royaume-Uni. Les premiers versets du Coran (Coran) ont été révélés au Prophète Muhammad (on écrit aussi Mahomet ou Mohammed) pendant le dernier tiers du ramadan, faisant de cette période une sainte.

Les repas du soir sont simples au cours du mois de Ramadan. Ils comprennent les dates , le pain, l'eau, les soupes, les ragoûts. 

Que font les gens?
Beaucoup de musulmans dans le jeûne du Royaume-Uni pendant les heures du jour dans le mois de Ramadan. Le jeûne pendant le Ramadan est l'un des cinq piliers fondamentaux (devoirs religieux) de l'Islam. Il s'agit d'un moment de l'auto-examen et l'augmentation la dévotion religieuse. Il est courant d'avoir un repas connu sous le nom repas de l'aube juste avant le lever du soleil et repas du soir (iftar) après coucher du soleil pendant le Ramadan. Le Département du Royaume-Uni de la Santé a produit un guide pour le jeûne pendant le Ramadan en bonne santé, qui vise à aider les gens à éviter les complications de santé quand ils jeûnent.

Le Ramadan est aussi un temps pour beaucoup de musulmans à faire un don à la charité en participant à des collectes de nourriture pour les pauvres, l'organisation d'une collecte ou d'un événement de charité, et d'autres activités bénévoles. Les musulmans sont encouragés à être charitable pendant le Ramadan. Des campagnes ont été promus dans le Royaume-Uni pour sensibiliser le public des moyens sûrs de faire un don à la charité et la façon d'éviter un don aux organismes de bienfaisance faux pendant le Ramadan. Ces campagnes visent à aider les gens à choisir un organisme de charité honnête quand donner de l'argent et du matériel.

Les gens de la foi islamique sont invités à lire la totalité du Coran pendant le Ramadan. Certains musulmans récitent le Coran entier d'ici la fin du Ramadan par des prières spéciales connues sous le nom de Tarawih, qui sont détenus dans les mosquées tous les soirs du mois, au cours de laquelle une section du Coran est récité. Ramadan compétitions Qu'ran ont été organisées pour les enfants et les adultes au Royaume-Uni dans la période récente.

Certains dirigeants politiques au Royaume-Uni, y compris le Premier ministre, déjà fait des annonces publiques, les musulmans de vœux à la fois localement et globalement pour le mois de Ramadan. Leurs messages visent à aider les soulever une prise de conscience de l'importance du Ramadan chez les musulmans à la fois dans le Royaume-Uni et partout dans le monde.

La vie publique
De nombreuses entreprises et organisations islamiques peut modifier les heures d'ouverture en fonction de temps de prière pendant le Ramadan au Royaume-Uni. Il peut aussi être un peu de congestion autour des mosquées pendant la prière, comme dans les soirées.

Fond
Le Ramadan est le neuvième mois du calendrier islamique, qui se compose de 12 mois et dure environ 354 jours. Le mot «ramadan» est dérivé d'un mot arabe pour la chaleur intense, brûlée au sol et la brièveté de la nourriture et la boisson. Il est considéré comme le mois le plus saint et béni. Le combat n'est pas autorisée pendant cette période.

Le mois de Ramadan commence traditionnellement avec une observation de la nouvelle lune, marquant le début du neuvième mois du calendrier islamique. Beaucoup de musulmans (sauf les enfants, les malades et les personnes âgées) de s'abstenir de nourriture, de boisson, et certaines autres activités pendant la journée pendant le Ramadan. Ceci est considéré comme le plus saint saison de l'année islamique et commémore le moment où le Coran (livre sacré islamique) est dit avoir été révélé au prophète Mahomet. Cela s'est produit sur Laylat Al-Qadr, l'un des 10 dernières nuits du mois. Ramadan se termine lorsque le premier croissant de la nouvelle lune est aperçue à nouveau, marquant le début du nouveau mois lunaire. Eid-al-Fitr est la fête islamique qui marque la fin du Ramadan.

À propos de Ramadan commence dans d'autres pays
En savoir plus sur le Ramadan commence.
Début du Ramadan aux observances
Remarque: les coutumes régionales ou les observations de la lune peut provoquer une variation de la date de jours fériés islamiques, qui commencent au coucher du soleil le jour avant la date indiquée pour le jour férié. Le calendrier islamique est lunaire et les jours commencent au coucher du soleil, de sorte qu'il peut y avoir d'erreur d'une journée selon le moment où la Nouvelle Lune est d'abord vu.

Le Ramadan 2012 est le neuvième mois du calendrier lunaire islamique, et est le mois du jeûne pour les musulmans pratiquants. Parce que le cycle du calendrier lunaire ne correspond pas au calendrier solaire, les dates du ramadan se décaler légèrement chaque année. Officiellement, le mois commence avec l'observation d'une nouvelle lune. Cela a toujours été un point de discorde que le calendrier de la visibilité de la lune peut varier selon l'emplacement, mais les dates de début et de fin sont maintenant généralement accepté sur la base de la compréhension moderne du calendrier lunaire. En 2011, le Ramadan commence le Août 1. La fin du Ramadan est marquée par la fête de l'Aïd el-Fitr, qui a lieu 29 ou 30 jours après le début du mois. Cette année, l'Aïd el-Fitr tombera sur Août 30.

Les origines du Ramadan exploiter largement l'occasion de Laylat al-Qadr, souvent traduit par «la Nuit du Pouvoir." Il était ce soir-là en 610 CE, que les musulmans croient le Coran a été révélé au prophète Mahomet et conduit tout le mois d'être considéré comme un saint temps dans le calendrier.

Respect du Ramadan est également chargé de deuxième chapitre du Coran, versets 183-185:

«Ô vous qui avez cru, a décrété sur vous est le jeûne comme il a été décrété sur ceux d'avant vous que vous pouvez devenir justes ... Le mois de Ramadhan, [c'est que] dans laquelle a été révélé le Coran, un guide pour les gens et claires preuves de direction et du discernement. Donc, quiconque sites [la nouvelle lune de] du mois, qu'il jeûne lui. "
Durant le mois de Ramadan, les musulmans adultes s'engager dans le jeûne rituel du lever au coucher du soleil. Cette pratique, Sawm, est l'un des cinq piliers de l'Islam, et exige que les individus de s'abstenir de manger, de boire, de fumer et les rapports sexuels. Chaque soir, les musulmans rompent le jeûne au coucher du soleil avec l'Iftar, le repas traditionnel commençant souvent par la consommation de dates - un hommage à une pratique de Mahomet.

Pour trouver les horaires spécifiques pour le jeûne du Ramadan, cliquez dessus pour cet outil utile fournie par Islamicity qui vous permet de calculer les horaires de prière, y compris le lever et le coucher du soleil - en entrant votre ville ou votre code postal.

Tous les musulmans sont censés observer le jeûne une fois qu'ils atteignent l'âge de la puberté. Dans les pays à majorité musulmane, cela signifie souvent que la plupart des gens sieste ou de repos tout au long des heures de clarté et sont plus actifs la nuit tombée. Pendant ce temps, le jeûne peut présenter des défis uniques pour ceux qui vivent dans les nations non musulmanes à travers le monde où les heures d'affaires et des calendriers sociaux ne sont pas modifiés pour accueillir le mois.

En général, les pratiques du Ramadan sont destinés à se purifier des pensées et des actes qui sont contraires à l'islam. En supprimant les désirs matériels, on est capable de se concentrer pleinement sur la dévotion et le service de Dieu. Beaucoup de musulmans vont au-delà du rituel physique de jeûne et de tentative de se purger de pensées impures et les motivations - la colère, maudissant, la cupidité, etc Dans le cadre de cette, service à la communauté et à ceux qui en ont besoin est un axe majeur de l'activité tout au long le mois.

La fête de l'Aïd el-Fitr, qui marque la fin du Ramadan, a lieu le premier jour du mois suivant et célèbre l'achèvement des 30 jours de jeûne. En ce jour, les prières du matin sont suivis par la fête et de célébration en famille et entre amis. Aïd est un jour de grande action de grâces pour les musulmans - une occasion de montrer leur gratitude pour ce qui en fait tout le mois de jeûne et de la chance de partager leurs bénédictions avec les autres.

Le début du Ramadan se déplace d'environ 11 jours sur le calendrier solaire chaque année. En 2012, le Ramadan débutera le 20 Juillet, et le Ramadan 2013 commencera le 9 Juillet.

Le Ramadan  est la fête la plus sacrée de l'année musulmane et est mandaté par le Coran (2:183). Il se produit dans le neuvième mois du calendrier islamique et est le mois sacré de jeûne. Le jeûne est considéré comme le troisième pilier ou d'une obligation religieuse de l'Islam et offre de nombreux avantages, y compris l'apprentissage auto-contrôle. Il en résulte d'un manque de souci de satisfaire les appétits corporels pendant les heures de clarté. Ramadan est un moment de culte, la lecture du Coran, les actes de bienfaisance, et la purification du comportement individuel. Le Ramadan 2012, c'est aussi l'époque où le Coran a été révélé à Mahomet comme guide pour les gens.

Ramadan commence quand un témoin de confiance témoigne que la nouvelle lune a été repéré. En conséquence, le jeûne peut être retardé si la lune n'est pas visible. Pendant cette période, les musulmans doivent s'abstenir de manger, de boire, et les rapports sexuels de l'aube jusqu'au crépuscule chaque jour. Ramadan est un moment de l'expiation à peu près semblable à Yom Kippour et du Carême.

Ramadan se termine avec l'Aïd al-Fitr ou la fête de rupture du jeûne qui est joyeuse célébration marquée par un don spécial de la charité. Les musulmans s'habillent dans les vêtements de vacances et assister à une prière communautaire dans la matinée. On vous souhaite un bon Ramadan 2012

Quand il arrive Ramadan 2012 est le neuvième mois du calendrier musulman, qui est basé sur la lune. Les dates de l'Ouest de la fête déplacer vers le haut d'environ 10 jours chaque année. En 2012, le Ramadan est prévu pour commencer le 20 juillet et à la fin Août 2012.

Signification Le Coran a été révélé au Prophète Muhammad au cours du mois de Ramadan. Le mois est un moment privilégié de culte, lecture du Coran, les actes de bienfaisance, et personne réflexion et de purification.

Source principale coranique "Ramadan est le mois au cours duquel le Coran a été révélé, fournissant des orientations pour les gens, les enseignements clairs, et le livre des statuts. Ceux d'entre vous qui sont témoins de ce mois devront jeûner celui-ci» (2:185).

Qu'est-ce qui interdit

• Manger et boire de l'aube au coucher du soleil
• L'activité sexuelle au cours de ces heures
• Fumer pendant ces heures
• Utiliser un langage profane
• La médisance (dire du mal des autres) est également déconseillée

Pourquoi le jeûne du mois de Ramadan 2012. Parmi de nombreuses raisons, les musulmans jeûnent pour accroître la spiritualité et la pratique d'auto-restriction, comme le dit le Coran, "O vous qui croyez! Le jeûne vous est prescrit comme il a été prescrit à ceux d'avant vous, afin que vous [en savoir ] la maîtrise de soi "(2:183).

Qui devrait Rapide Tous les musulmans qui ont atteint la puberté sont tenus de jeûner. Les exceptions comprennent les hommes et les femmes qui sont trop vieux pour rapide, ceux qui sont trop malades, les femmes dans les stades avancés de la grossesse, et les femmes qui sont menstrues.

Autres exigences

Cinq prières quotidiennes doit être proposée pour vite ce jour-là à avoir un sens

La lecture du Coran entier au cours du mois de Ramadan est fortement recommandée

La récitation de la prière de Tarawih, ou prière de la nuit, après la prière Isha, l'obligatoire cinquième prière quotidienne, est fortement recommandé

• Repas importants
• Suhur, le repas avant l'aube
• Iftar, le repas après le coucher du soleil, manger dès que possible après le coucher du soleil

Fin de la rapide Chaque jour jeûne est rompu avec de l'eau et les dates avant les prières et l'Iftar, le repas du soir.

La Nuit de la Puissance Laylat Al Qadr ou la Nuit de la Puissance, se produit dans la nuit de l'un des jours impairs au cours des dix derniers jours de Ramadan. Il est largement admis de tomber sur le 27ème jour du Ramadan. Cette nuit est célébrée comme la nuit le Prophète Muhammad a reçu la première révélation du Coran. Le Coran appelle cette nuit "meilleure que mille mois." Les musulmans de passer la nuit dans la prière et la dévotion.

Fin des musulmans Mois de Ramadan 2012 célébrer la fin du jeûne avec la fête joyeuse de l'Aïd Al-Fitr, la fête de la rupture du jeûne. Ils assistent à des prières spéciales congrégation dans la matinée et se saluent avec "Eid Mubarak", ou "Bénédictions de vacances." Bon Ramadan à vous

Que faut-il faire lorsqu’on ne doit ni manger ni boire de l’aube jusqu’au coucher du soleil d’autant plus durant l’été. Et bien c’est ce que vont  faire des millions de musulmans durant le mois de Ramadan 2012. Oui vous m’avez bien entendu pas une goûte d’eau ni un morceau de pain durant toutes la journée. Le mois de Ramadan est l’un des cinq piliers de l’islam. Il consiste  à tout musulman en bonne santé de jeûner durant 30 jours environs.

Une bonne hydratation. Ce mois de Ramadan sera rude et sera très très chaud, pour ceux qui vont jeuner votre organisme se mener à rude épreuve. Il est donc essentiel et crucial de pouvoir s’hydrater toute la nuit. Il ne faut hésiter à se promener avec sa bouteille.  Les mosquées s’y préparent, elles mettent en place des dispositifs spécialement durant le mois de Ramadan pour répondre aux besoins des fidèles des centaines de bouteilles sont achetées et mis à la disposition des musulmans. Le mois de Ramadan 2012 sera très chaud alors ne l’oubliez pas hydrater vous.

L’alimentation est une clé aussi pour garder votre corps en bonne santé, pendant le ramadan il faut éviter de manger trop sucré et éviter de grand diner gras qui ne vous donneront que plus soif. Sachez que cette année, plus que les précédentes, le temps entre le coucher et l’aube sera court il faudra donc bien faire attention à ce que vous allez manger et boire. Le ramadan 2012 est un mois de spiritualité. Je vous souhaite un bon ramadan 2012 

Nous avons découvert l'an dernier qu'un site internet, ou plutôt son responsable avait fait le tour de France des mosquées durant le mois de Ramadan? En effet, chaque jours il visita une mosquée. Chaque étape faisait l'object d'un reportage photo et un récit du voyageur. Une façon de faire découvrir les mosquées durant le mois de Ramadan mais de l'intérieur. Jamais des journalistes avaient fait cet exercice particulier de nous faire entrer dans les mosquées et encore moins durant le mois sacré du ramadan.

Un mois de Ramadan difficile

Pour le mois de Ramadan 2012 rebelote le site trouvetamosquee repart pour un tour, rien d'officiel pour le mois on sait seulement via son compte twitter qu'il le prépare actuellement. On pense que pour le second tours le challenge sera encore plus important d'autant plus que le mois de Ramadan 2012 s'enfonce quant a lui dans l'été du coup plus de chaleur et le coucher du soleil se fera de plus en plus tardivement ainsi que l'aube. En effet les musulmans ne doivent pas manger à partir de l'aube jusqu'au couché du soleil. 

L’impatience est grandissante chez les musulmans maintenant à moins de deux mois du mois de Ramadan 2012. Ce mois béni par Dieu apporte énormément de chose d’un point de vue collectif et individuel. En effet le Ramadan se mêle à une certaine tradition qui est de partager son repas avec les amis et sa famille. La rupture du jeune amène souvent à des repas copieux. L’aspect religieux amène aussi à fréquenter la mosquée pour les prières quotidiennesdurant le ramadan. Généralement les mosquées sont noires de monde pour la dernière prière de la journée. Cette année encore plus que la précédente cette prière   sera tard. Ce qui n’arrange pas le rythme biologique.

Quoi qu’il en soit le ramadan dans les mosquées est attendu avec beaucoup d’attention. 

Le mois de Ramadan est un moment d'une importance capitale que ce soit pour l'aspect religieux mais aussi pour l'aspect familliale. Le Ramadan et notamment le mois de Ramadan 2012 se déroulera lors des vacances scolaires. Les étudiants qui ont l'habitude de passer cette période seules pourront le passer avec leurs familles. Le Ramadan qui se caractérise par un jeûne durant la journée se finalise lors d'un repas en famille. Un moment de solidarité qui amène la famille à se réunir et rompre le jeune. Le Ramadan 2012 de part sa longue journée sera d'autant plus symbolique. 

La longue journée de jeûne sera d’autant plus appréciée grâce à la forte chaleur estivale. Rappelons que le mois de Ramadan est mois très important et d’une grande valeur, cette période doit amener chaque musulman à donner le meilleur de soit que ce soit avec sa famille, ses amis, son voisin ou un simple inconnu. Le mois de Ramadan 2012 devrait vous permettre de vous rapprocher de votre famille ou de vous réconcilier avec les plus proches. Mais vous pouvez aussi le faire avant inch’Llah.

Vous pouvez retrouver le meilleur  du mois du Ramadan 2012 sur le site trouvetamosquee qui brasse l’actualité des mosquées et faire le tour de France des mosquées durant le mois de Ramadan. 

Le Ramadan 2012 devrait commencer dans cinqs mois. Cette année, le mois sacré tombéra en plein milieu de l'été. Il sera un mois très difficile pour les fidèles, ils devront pratiquer et jeûner durant une chaleur insupportable. Beaucoup de jeunes musulmans s'interrogent et appréhendent cette période. En effet, la chaleur peut être associé à une soif insoutenable et ils se demandent comment on peut tenir une journée entière sans pouvoir boire et manger 

Le Ramadan est une période essentielle pour le musulman. Ce mois béni sera un moment pour le jeûneur où il se rendra aux mosquées régulièrement. Le Ramadan 2012 débutera le 16-07-2012 et il s'étendra sur 30 jours. Les 2000 mosquées de l'hexagone  accueilleront des milliers de pratiquants. Le mois de Ramadan est le 3e point d'important de l'islam.

Le ramadan correspond aussi à une période spirituelle qui se joue dans les mosquées. Les hommes et les femmes se rendent dans cet espace spirituelle pour s’approcher de Dieu et accomplir le culte islamique. Avant de se rendre à la mosquée, il faut rompre le jeûne soit en famille soit à la mosquée, généralement la rupture commence par des dates et/ou du lieu, après cette rupture du jeûne, il est fortement conseillé de faire la prière du maghreb en groupe et idéalement dans une mosquée. Après la 4^e prière du ramadan, la majorité des personnes, des musulmans, se rendent chez eux pour finir le diner jusqu’à l’Icha dernière prière de la journée